Zum Inhalt springen Langes Sitzen im Büro, einseitige Bewegungen im Job oder ständiger Stress? Diese Belastungen wirken oft unbemerkt, bis Rücken, Gelenke oder Haltung spürbar darunter leiden. Präventives Training setzt genau hier an: Gezielt Muskulatur aufbauen, Haltung stabilisieren und Beweglichkeit erhalten, bevor Beschwerden entstehen. Das ist effektiver, nachhaltiger und gesünder als jede spätere Therapie. Viele chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Rückenschmerzen haben ihre Ursachen oft schon in der Jugend. Durch gezielte Bewegung, gesunde Ernährung und Stressbewältigung lassen sich Risiken deutlich reduzieren.
„Du hast nur diesen einen Körper – behandle ihn nicht wie eine Maschine, die endlos durchhält, sondern wie etwas Wertvolles, das gepflegt werden will. Prävention bedeutet nicht Verzicht, sondern Selbstachtung. Je früher du dich um dich kümmerst, desto mehr Freiheit, Energie und Lebensqualität hast du – heute, morgen und in 30 Jahren. Warte nicht, bis es weh tut.“ – Gerrit Lüneborg, Physiotherapeut Physio Mentor
Unsere zertifizierten Präventionskurse nach §20 SGB V sind optimal auf den Alltag junger Berufstätiger zugeschnitten und werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.
An unseren beiden Standorten in Dorsten und in Münster bieten wir verschiedene Kurskonzepte an. Hier erfahren Sie mehr dazu.
Wenn Knie, Hüfte oder Rücken beim Laufen schmerzen, kann die Ursache in einer unbewussten Fehlbelastung liegen. Unsere Analyse deckt solche Muster auf – für eine gezielte Physiotherapie, Manuelle Therapie oder Krankengymnastik und schmerzfreies Training.
In diesem präventiven Kraftausdauerzirkeltraining liegt der Fokus auf der gezielten Kräftigung der Wirbelsäulen- und Gelenkmuskulatur. Durch kontrollierte Bewegungsabläufe an modernen Geräten werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert.
Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bei regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie bis zu 100 % der Kurskosten erstattet – abhängig von Ihrer Krankenkasse.
Gezielt Haltung, Core-Stabilität und Beweglichkeit verbessern
Sitzen Sie viel im Beruf oder möchten gezielt Ihre Haltung, Körperspannung und Beweglichkeit verbessern? Unser zertifizierter Pilates-Präventionskurs in Münster verbindet bewährte Pilates-Prinzipien mit aktuellen Erkenntnissen aus der Physiotherapie – nach dem evidenzbasierten APP-Konzept (Almuth-Pilates-Programm). Ideal für Berufstätige und alle, die aktiv etwas für eine starke Mitte, eine gesunde Haltung und mehr Balance tun möchten.
Im Fokus steht die Stärkung der tief liegenden Core-Muskulatur, die Verbesserung der Körperwahrnehmung sowie ein gezielter Ausgleich von muskulären Dysbalancen. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen wird Ihre Haltung geschult, Ihre Beweglichkeit erhöht und Ihre Stabilität nachhaltig verbessert.
Als zertifizierter Kurs nach §20 SGB V ist dieser Pilates-Kurs krankenkassengefördert. Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kosten – je nach Tarif und Teilnahmequote.
Gesunde Bewegung braucht mehr als ein gutes Konzept, Sie braucht ein erfahrenes Team. Bei PhysioMentor arbeiten Fachkräfte Hand in Hand, um Sie individuell zu beraten und auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Ob Krafttraining oder Pilates: Wir setzen auf professionelle Betreuung, moderne Methoden und ein angenehmes Trainingserlebnis. Für Ihre Gesundheit und Lebensqualität. Übrigens: Alle Kursleiter sind speziell geschulte Physiotherapeuten oder Sportwissenschaftler:innen und verfügen über ZPP-anerkannte Zusatzqualifikationen.
Unsere Präventionskurse unterscheiden sich deutlich von klassischen Fitnessstudios oder reinen Physiopraxen. Sie trainieren in einer kleinen Gruppe mit individueller Anleitung an medizinischen Trainingsgeräten, begleitet von akademisch ausgebildetem Fachpersonal.
Unser Ansatz verbindet Sportwissenschaft und Physiotherapie: sicher, wirksam und persönlich. Wir legen großen Wert auf Hilfe zur Selbsthilfe. Teilnehmer werden nicht nur „behandelt“, sondern lernen, wie sie sich selbst aktiv unterstützen können. Dabei vermitteln die Kurse gesundheitsrelevantes Wissen, das langfristig Wirkung zeigt.
Viele haben Vorurteile gegenüber Präventionskursen: Krafttraining sei nur etwas für Bodybuilder, man sei zu unsportlich oder Geräte seien unnatürlich. Dabei ist gezieltes Krafttraining für jedes Alter wichtig und schützt vor Rückenbeschwerden. Unsere Kurse sind niedrigschwellig, sicher und für Einsteiger:innen konzipiert. Medizinisch zugelassene Geräte ermöglichen eine kontrollierte Bewegungsausführung und helfen, Bewegungen korrekt zu erlernen. So profitieren alle Teilnehmer:innen optimal von ihrem Training.
Unsere zertifizierten Präventionskurse bieten gezieltes Training für mehr Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden im Alltag. Egal ob Gerätegestütztes Krafttraining in Dorsten oder Pilates nach APP in Münster: Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und profitieren Sie von individueller Betreuung, effektiven Übungen und Zuschuss der Krankenkasse. Starttermine ab September 2025. Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Lebensqualität!
Weil Vertrauen von echten Erfahrungen lebt. Jeder Besuch ist individuell, aber eines bleibt gleich: das gute Gefühlt, in kompetenten und fürsorglichen Händen zu sein.
Gesundheit beginnt mit der richtigen Prävention. PhysioMentor verbindet physiotherapeutisches Fachwissen mit maßgeschneiderten Trainingsangeboten. So entsteht ein effektives Programm, das Alltag und Körper in Einklang bringt.
In Dorsten sind die Kurse auf 8 Teilnehmer begrenzt, in Münster können bis zu 10 Personen mitmachen. So bleibt die Betreuung persönlich und effektiv.
Die Trainings finden auf der jeweiligen PhysioMentor-Fläche statt: in Dorsten und Münster, jeweils in modern ausgestatteten Räumen.
Ja. In Dorsten starten regelmäßig 8-wöchige Kursreihen am Abend:
In Münster beginnt der erste Abendkurs donnerstags um 17 Uhr. Weitere Termine sind bereits in Planung.
Die Kurse richten sich an alle Erwachsenen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen – ganz gleich welches Fitnesslevel. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wichtig ist, dass Sie grundsätzlich gesund und mobil sind und Freude an Bewegung haben. Bei Unsicherheiten beraten wir Sie gern individuell.
Ja. Das Angebot eignet sich hervorragend für das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM). Firmenkunden können individuelle Angebote und feste Zeitslots buchen, um ihre Mitarbeiter gezielt zu unterstützen.
In unserer Zahnarztpraxis in Dorsten bekommen Sie immer die höchste Qualität in der Zahnheilkunde mit modernsten zahnmedizinischen Verfahren, fortschrittlichen Therapiemethoden und sanfter Prophylaxe.
Unsere Patienten bei Dr. Schlotmann in Recklinghausen erwartet eine herzliche und vertrauensvolle Atmosphäre, in der sie sich rundum wohlfühlen können.
Bei Lorenz & Schlotmann in Münster befindet sich alles unter einem Dach. Von Kontrolluntersuchungen bis hin zu Eingriffen unter Narkose. Es wird großen Wert auf individuelle Patientenbetreuung gelegt.
Im Standort in Gelsenkirchen-Buer werden alle Bereiche der modernen Kinderzahnheilkunde, Zahnreinigungen für Erwachsene und Beratungen angeboten.
Bei Dr. Schlotmann in Wesel dreht sich alles um die kleinsten Patienten. Auch Erwachsene können dort Zahnreinigungen und Beratungen wahrnehmen.
20 Jahre Erfahrung, ein gemeinsames Ziel: Menschen in Mönchengladbach mit der Fourever-Methode zurück ins Leben zu begleiten.
20 Jahre Erfahrung, ein gemeinsames Ziel: Menschen in Mönchengladbach mit der Fourever-Methode zurück ins Leben zu begleiten.
Bei Dr. Schlotmann in Wesel dreht sich alles um die kleinsten Patienten. Auch Erwachsene können dort Zahnreinigungen und Beratungen wahrnehmen.
Im Standort in Gelsenkirchen-Buer werden alle Bereiche der modernen Kinderzahnheilkunde, Zahnreinigungen für Erwachsene und Beratungen angeboten.
Bei Lorenz & Schlotmann in Münster befindet sich alles unter einem Dach. Von Kontrolluntersuchungen bis hin zu Eingriffen unter Narkose. Es wird großen Wert auf individuelle Patientenbetreuung gelegt.
Unsere Patienten bei Dr. Schlotmann in Recklinghausen erwartet eine herzliche und vertrauensvolle Atmosphäre, in der sie sich rundum wohlfühlen können.
In unserer Zahnarztpraxis in Dorsten bekommen Sie immer die höchste Qualität in der Zahnheilkunde mit modernsten zahnmedizinischen Verfahren, fortschrittlichen Therapiemethoden und sanfter Prophylaxe.
Online Terminbuchung
Tel.: 0209 5195810
E‑Mail: praxis@dr-schlotmann.de
Pfefferackerstraße 2a,
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Berliner-Tor-Platz 8,
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Tel.: 0251 97599120
E-Mail: empfang@lorenz-schlotmann.de
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48163 Münster
Tel.: 02361 890410
E‑Mail: recklinghausen@dr-schlotmann.de
Herrenstraße 5,
45657 Recklinghausen
Tel.: 02362 61900
Fax: 02362 61184
E‑Mail: praxis@dr-schlotmann.de
Platz der Deutschen Einheit 8,
46282 Dorsten
